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2015年9月19日 (土)

作ってみよう!

NHKのラジオ深夜便の本を買ったら

本多京子さん(管理栄養士)の身軽な暮らしを見に行くというコーナーがあり

おやつ の記事が気に入って本を買ってしまったような。

骨年齢を若く保つためには牛乳などでカルシュウムをとるだけでは十分ではなく、マグネシウムを含むきな粉と一緒にとるとよいそう。

きな粉にはイソフラボンという骨の目減りを防ぐ成分も多く含まれているので これらを使ったおやつです。

牛乳餅の黄粉黒蜜かけ

カリッと3色大豆

両方作ってみました。

大豆は分量を洗って水分をふき、二度レンジでチンして炒り豆状態にして砂糖と少量の水を溶かしふつふつして来たら大豆を入れ

固まってくるので、きな粉と砂糖を加えたのにまぶすだけ。

私にもできました。

カリッと大豆はきな粉しかなかったので、1色ですが

食べ始めたら止まらない~です。

Dsc05361
テキストの写真を載せるのは~と思ったけど

牛乳餅、夕飯の後はさすが食べられないので

↓の写真のようになります。

Dsc05362
今日は準夜勤務なのに休みと勘違い

お昼にラーメンを作って一緒に食べ、のんきにおやつ作り、

長男が出かける用意をしているので?

あと1時間しかない!

大急ぎでご飯炊いて弁当作りました

は炊き立てご飯をうちわであおぎさまして。

前日までに仕上げたおさげのフェルト人形。

「私のカントリー・94」掲載の毛塚千代ちゃんの新作ドールを作ってみました。本の型紙を200%に拡大、小さいのでさらに拡大しましたがまだ小さいようです。でも可愛いw

フェルトなので立ちきりで縫えます。テレビを見ながら聞きながら

チクチクできます。

秋の夜長のお愉しみ。

Dsc05363

3時半すぎてから図書館へ本を返しに行き

また借りてしまいました。

2冊は読む本

4冊は眺める?本、手芸とか

明日は彼岸の入りなので田舎の家に行かなくては。

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

カリッと大豆、美味しそう❤
おさげのお人形さん、帽子や靴・服の色の
バランスが最高です♪
(=^・^=)

こんばんは〜

カリッと大豆、美味しそうですね❗️

おさげドール、可愛く出来ましたね
拡大コピーしたそうですが、元はどのくらいの大きさだったのですか?
端切れでドレスが出来ますね。
お人形さん作りは、楽しくて時間を忘れます。

うさパンさん今晩は♪
大豆のおやつ、噛むので頭や顎にもよさそうです(^^)/
フェルト人形のスカートは以前に作った手提げの残りだったり~
10センチ×25センチもあればできるのです。
配色、好きな色に偏るけどOK?(=^・^=)

part_h さん今晩は♪
拡大コピーの元ではとても作れないです。
小さすぎて~拡大してお使いくださいと記してありました。
でも小さい子作っちゃおうかしら。
スカートをリバティ‐のハギレで作ったら可愛いわね(=^・^=)
ほかにもやりたいことがあるのに
創作人形教室の人形も仕上げなくちゃι(´Д`υ)アセアセ
カリッと大豆、食べすぎに注意です!美味しくてw

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