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2019年11月20日 (水)

11月20日

今日は水曜日なので午後リハビリ、午前中は洗濯干して

12時半頃までに長男のお弁当を作り

自分も軽く食べて13時20分ごろ車で市内の総合病院へ。

少し遅くなったので近場の駐車場は空いていない

が何とか止めて、8階の通所リハビリ所へ

窓の外を流れる雲を見ながら自転車こいだり(今日は足痛くならず)

機械の運動や椅子に掛けての運動。

最後に理学療法士さんに足を延ばしてもらう。

筋張ってるので少し力を入れて押されると痛い‼

夕飯鶏手羽を塩コショウしてグリルで焼く、

サトイモの衣被を作り(皮ごと塩ゆで)

夕飯後アップルパイ用のリンゴを煮る。☕😃



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